到了拳館，吳朝陽終於知道所謂的強度加倍是什麼概念。
20分鐘平板支撐，強化腰腹耐力。
30分鐘900個深蹲，強化大腿抗乳酸能力。
40分鐘800個蛙跳，強化大腿和心肺耐力。
25分鐘300個仰臥舉腿，強化腰腹力量。
20分鐘400個拳臥撐，鍛鍊忍耐力和意志力。
10組三分鐘極限跳繩練完，吳朝陽直接累到動彈不得。
中午又是半斤牛肉，休息半個小時，高強度間隙跑、槓鈴深蹲、戰繩訓練，清空體能之後休息十五分鐘，進入一項新訓練項目。
翻輪胎，一項既訓練體能、耐力，又磨礪意志的痛苦訓練。
拳館後面有一塊不大的空地，角落處堆放着幾個大小不一的輪胎。
陳夢俠直接給他上了個最大號輪胎，200公斤一個的剷車大輪胎。
以雙腳爲支撐點，大腿前側股四頭肌和後側股二頭肌協同發力，腿部伸直，將力量從下往上傳遞，推動輪胎向上抬起。
在腿部發力的同時，利用腰背力量挺直，帶動上半身向上抬起，把輪胎翻轉起來。
手臂隨着輪胎的翻轉向上提拉，將輪胎翻轉到最高點，死死抓住穩定輪胎的翻轉軌跡，控制其下落速度。
整個過程要背全程挺直，全身每一塊肌肉都要發力。
全身青筋高隆，每一塊肌肉都在顫抖。
陳天星不知道什麼時候來到現場，陳夢俠小跑步過去說道：“一個多小時了，我沒喊停，他硬是沒停下來。這小子就是個怪物，一次次刷新我的認知。”
“那是你認知太低。”陳天星雙目盯着場中，吳朝陽全身汗流浹背，提拉輪胎的雙臂和雙腿都在顫抖，臉上表情極度痛苦，但眼裏仍是不屈和堅韌。
“再過十分鐘讓他休息，幫他做靜態拉伸和肌肉按摩。”
陳夢俠點了點頭，忍不住問道：“教練，真的一點也不訓練他的技術和經驗嗎？”
陳天星瞥了他一眼，“半個月時間，你能把他的技術和經驗提升到準職業水平嗎？”
“當然不可能，再有天賦也需要足夠時間和實踐積累。”
陳夢俠剛說完就明白了過來，既然短時間內無法補齊短板，那就把他的長板鍛造得更長。放在一般新手身上，這是天馬行空到完全不可能的大膽想法。
但吳朝陽是一般新手嗎？
是，也不是。
再次看向看着場中死撐到現在都沒倒下的吳朝陽，突然覺得未必不可能。
“教練，我打算明天再加大點強度。”
拳館裏，梁小刀和屈河仍在進行對抗訓練，隨着比賽日越來越近，拳館所有人都進入了緊張狀態。
吳朝陽做完恢復性訓練，洗了個澡，渾身充滿了力量，對着鏡子空擊一拳，隱隱有拳風作響。
回到花子巷，曾迦南已經等在門口，腳邊還放着個大塑料袋子，裏面裝滿了瓜果蔬菜。
“給我的？”
“從奶奶家拿的，我一個人喫不完。”
“謝謝。”
曾迦南柳葉眉一揚，“別亂想啊，我給陳爺爺、隔壁的向東，還要小賣鋪老闆都分了些，不是隻給了你一個人。”
吳朝陽只是笑了笑，把袋子放進屋裏，陪着她一起去解放碑。
曾迦南很興奮，拿着單反相機咔咔一通拍照，還讓吳朝陽給她和解放碑拍合影，繞着那塊碑正面拍、側面拍，四面八方拍了個遍。
還讓路人給他們兩人拍了張合照。
吳朝陽不理解這塊碑有什麼好拍的，不夠高、不夠雄壯，在周圍高樓的環繞下，顯得又矮又小又單調，實在不明白每個來江州的外地人爲什麼都喜歡來這裏拍照。
不理解的不止他一個人，就連老江州人蔣文正也同樣覺得不可理喻。
拍完解放碑，曾迦南一頭扎進好喫街。
這一進去就了不得，曾迦南的喫貨本質原形畢露，左手牛肉串，右手鐵板魷魚，什麼油炸小土豆、章魚小丸子....一路嗨翻了天。
不僅她喫，吳朝陽也得喫，鑑於他昨晚的驚人飯量，曾迦南直接給他上了三十串牛肉串。
長長的好喫街，喫得吳朝陽心頭滴了長長的一路血。
曾迦南振振有詞地說，這種情況下，如果讓女生請客，顯得男生很沒風度，男生很丟臉，同時也顯得女生沒魅力，女生也很丟臉，所以必須得他請客。
吳朝陽覺得她說得有道理，硬着頭皮花出去了兩百多塊。
曾迦南倒是喫得很開心，但吳朝陽卻是有苦說不出，不是他摳，吳朝陽真不覺得自己是個摳搜的人，要不然在之前分錢的時候，最開始就不會想着三人平均分。
他是真的很擔憂，給曾迦南當嚮導2000塊，這樣的價格在月均工資只有1000多一點的江州來說已經很高，但是這才幾天時間，他就在曾迦南身上花出去700多，按照這個花錢速度，那就不是虧的問題了，是把他賣了都不夠。
喫飽喝足，曾迦南仍不罷休，硬要吳朝陽陪她去世紀新都百貨。
吳朝陽死活不肯挪步，那是什麼地方，是他能進的嗎，裏面一件衣服好幾百，甚至上千好幾千，聽說還有上萬的，簡直能嚇死個人。
直到曾迦南說不買東西，吳朝陽才放心地跟着她走了進去。
來江州兩三個月，經常從世紀新都門口路過，但進來卻是第一次。
這個時間點正是人最多的時候，商場裏男男女女，穿着打扮大多光鮮亮麗，他一身洗得掉色的衣服走在裏面，有些辣眼，特別是他身邊還有一個不該和他走在一起的漂亮女孩兒，就更加扎眼了。
商場裏大多是女裝，但曾迦南並不感興趣，乘坐扶梯一層樓一層樓往上，連看都沒看一眼，這讓吳朝陽鬆了口氣。
真不是他小氣，如果他很有錢，絕對不介意給一位漂亮女孩兒買衣服，買個十套八套都沒問題，看着漂亮女孩兒在他面前一套一套換漂亮衣服，多養眼，多美的事兒。
但是關鍵他沒有，對於他來說，打腫臉充胖子這種事情，事後不僅臉會腫，還會餓死。
到了三樓的男裝區，曾迦南不再繼續往上走，揹着小手一個店面一個店面掃過去，那雙靈動的大眼睛看得津津有味，也看得吳朝陽膽戰心驚。
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